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很多人都会气血不足，因为气血不足会出现头晕、乏力、胸闷等症状。不仅会让女性衰老得更快，皱纹出现得更早。衰老得更快，那么在这些情况下我们该怎么办呢?如何补气补血是非常重要的。
中医中有许多活气活血的方法。穴位【按摩】是一种常用的活气活血的方法。在那之前还有很多其他的方法。下面是详细的介绍。
【按摩】哪些穴位可以活气活血
【按摩】雪海、葛鱼、高淳鱼、菊谷、足三里、三阴角、心俞、肝俞、脾俞等穴位都能起到补血的作用。
【按摩】雪海、葛雨、高云雨、巨谷、足三里、三阴蛟、心雨
足三里是祖阳明胃经的结合点。阳明经络富含气血。【按摩】或艾灸可以使足三里兴旺发达。它能使气血生化活跃。具有益气养血、健脾补虚、补正培元的作用。
血海是脾经的穴位，是脾血的集散地。它具有消除充血和产生新血液的功能。
中医认为，骨疏是血的结合。是治疗一切血证的关键。心俞、肝俞、脾俞能调节心、肝、脾的功能。心治血，肝存血，脾调血。心、肝、脾与血液的产生和储存密切相关。高脚舒是补血补阴的关键部位，是补虚补亏的关键部位。
巨骨是骨髓的“交接点”，有利于骨髓造血功能，是治疗贫血的常用穴位。
三阴交是肝、脾、肾经络的交点。它具有补气血的功效，可用于气虚证、血虚证等多种证型。
以上几点都有补血的作用。艾灸和穴位按压如果持续下去，会产生意想不到的效果。
如何调节气血不足
1.调理脾胃
脾胃是气血生化之源。在灵术术气中，血液是由脾胃转化而来的。因此，治疗血证时要注意调理脾胃。
吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏苡仁等食物可以健脾健胃。此外，你还可以煎取“参芪舒茶”:党参5g、黄芪5g、白术3g、怀药3g、生麻3g。取其汤剂400克，冲泡花茶5g。冲饮淡味，具有健脾、补气、养阳、止泻的功效。
吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏苡仁等食物可以健脾健胃。
2.Liver-nourishing和Blood-nourishing
中医认为“肝郁是脾虚所致”。肝脏可以储存血液，调节和缓解脾胃的流动。因此养肝养血也是调节气血的一个非常重要的步骤。
愤怒的情绪会损害肝脏和脾脏,导致气血不通的损失。所以我们应该注意记住,愤怒,熬夜,多注意睡眠。和“长期愿景损伤血”,通常用户还需要注意眼部护理。防止气体和血液的消费。
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