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中医穴位【按摩】历史悠久，其治疗效果非常好。足三里是中医常用的长寿穴。可能不知道足三里的具体位置。现在让我们和小编一起来了解足三里【按摩】的功效和功能。
足三里是人体的长寿穴之一。对于这个穴位，我们可能不知道如何正确地【按摩】。下面是详细的介绍。
怎么【按摩】足三里
怎么【按摩】足三里
足三里(足三里)是足阳明胃经的代表穴位。是人体重要的长寿穴位之一。中国传统医学中有句谚语说:“如果你想保护你的身体安全。你通常不会在三英里内做任何事情。”
艾灸足三里是一种传统的【养生】延年益寿的方法。甚至注重艾灸直至皮肤起泡结痂。
现代日常保健可采取较为温和的方法。具体操作是:将点燃的艾条指向足三里穴。离皮肤约3厘米远，灸5-10分钟。对局部皮肤有明显的暖感，红晕但不灼伤。需要注意的是，热体质的人一般不适合艾灸。
在同一句话里，【按摩】足三里很简单。我们只需要找到足三里所在的位置，然后握紧拳头。轻轻地把食指的第一指节放在足三里上。就像放在穴位上一样，向下用力一点。就可以有效地刺激足三里，保护我们的健康。
和【按摩】的时间应控制在3到5分钟。因为这一次能达到良好的健康效果,记住。时间不能控制得太久,否则会容易导致过度刺激Zusanli点。危害人体的健康,所以,我们的努力成为无用的。
记住，控制时间和把握度是很好的。时间越长，效果越好。
Zusanli点的函数
1.抗衰老
足三里穴有许多神奇的功能。如定期【按摩】足三里可以帮助人们提高免疫力和抗病能力。
足三里穴有许多神奇的功能。
它还可以帮助人们打开堵塞的血管，这可以帮助人们延缓衰老的步伐。所以我们可以【按摩】足三里穴，如果我们想让青春永驻我们的生活。
2.降低血压
有高血压的朋友是有福的，因为【按摩】足三里可以有效降低身体的血压。所以生活中有高血压的朋友。可以每天【按摩】足三里。我们应该知道高血压是一种非常危险的疾病。如果控制不好，甚至可能危及生命。
因此，足三里穴能够帮助人们了解高血压是非常罕见的。
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